Elege van már abból, hogy folyamatosan rohannia kell valahová? Úgy érzi, hogy sohasem fogy ki a teendőkből? Akkor itt az ideje annak, hogy kikapcsolódjon! A meditáció otthon is könnyen kipróbálható, ezért tökéletesen ellazulhat vele. Csupán” negyed órára és egy kis csendre lesz hozzá szüksége. Persze egy családban nem egyszerű ennek a kiharcolása, de legyen kreatív! […]
Címke: Nordic Walking technika
Alkalmazza hetente többször a stresszoldó meditációt!
A természet szinte vonzza az embert, főleg a kellemesen meleg tavaszi hónapokban. Amennyiben túrázni szeretne, de úgy érzi, hogy az a mozgás túlságosan sok lenne, akkor érdemes a méltán népszerű Nordic Walking technika elsajátítása. Nagy valószínűséggel látott már ilyet, ugyanis egy speciális botot alkalmaznak a túra során, aminek a vége hegyes. Persze egyáltalán nem mindegy, […]