Az ember életében a legnehezebb döntés talán a rossz szokások elhagyása. A cigaretta és más káros szenvedélyek letétele nagy stresszel járhat. Azonban, ha van kellő mértékű akaratunk és elég elszántak vagyunk, akkor semmi nem állhat az utunkba, a tervünk végrehajtásában. A paleolit ételek egészségesek, azonban ezek csakis egy speciális diétával és életmóddal párosulnak. Ehhez pedig elszántság kell, hiszen az előző életvitelünket meg kell szakítanunk. Maga a paleolit étrend tulajdonképpen visszatérést jelent a gyökerekhez. Az ősember életmódját, szokásait, ételeit fogjuk fogyasztani a diéta során. Ez annyit jelent, hogy inkább a gabonaféléket kell majd előtérbe helyezni, valamint a vadászathoz hasonló edzéstervet kell majd követnünk. Nem annyira nehéz betartani, hiszen minden diéta és étrendváltozás alatt, a saját egészségünket kell szem előtt tartanunk. Manapság már nem lehet eléggé kihangsúlyozni, hogy mennyire fontos az egészséges életmód. A paleolit termékek is csak akkor lesznek hatásosak, hogyha mozgunk is mellettük és lehetőség szerint, kerüljük a stresszes helyzeteket.