Nagyon fontos, hogy a szervezetet a méregtelenítő kúra ne terhelje meg. Az így is gyötrődik a sok toxintól és nehézfémtől, semmi szükség a további terhelésre. Ugyan miért vennénk ki szabadságot, mert éppen tisztítjuk a szervezetünket. Ez nem kell, hogy folyamatos vécére járással járjon, hiszen az nem csak időpocsékolás, hanem veszélyes is lehet. Különösen a kiszáradás miatt. An igazi méregtelenítő kúra nem jár semmiféle veszteséggel, csupán a felesleges és káros anyagok távoznak a szervezetből. Nem lesz hasmenése sem, pedig sokan ettől tartanak. Pedig ennek a veszélye a növényi rostok esetében nem áll fenn. Sőt. Inkább az ellentéte, amennyiben nem fogyasztja el a napi ajánlott vízmennyiséget. A rostot reggel éhgyomorra kell meginni három deci vízben elkeverve. Majd egész napra elosztva minimum még nyolc pohár víz vagy tea elfogyasztása szükséges. Különben megreked a belekben és nem tud ürülni. A méregtelenítő kúra során erre különösen ügyelni kell. Bár a széklet lágyabbá válik, hasmenésről szó sincs. Így mindenki számára elvégezhető az egy vagy három hónapos kúra.