Az egészség megőrzésében igen fontos szempontnak számít a megfelelő folyadékfogyasztás és a zöldségek, gyümölcsök napi bevitele. A gyümölcsök között a gránátalmát érdemes megemlíteni, mert csodálatos hatásokkal bír. Az antioxidánsokban bővelkedő mélybordó színű magocskák nemcsak ízletesek, de a tulajdonságaik is előnyösek. A kínai gyógyászatban már évtizedek óta használják ezt a fajta gyümölcsöt. A gránátalma magjai nagyon alacsony kalóriatartalmúak, ezért a diétában, a fogyókúrában is alkalmazható.
A rostokban gazdag magok kiváló méregtelenítők és a súly csökkenése egyszerűen elérhető rendszeres fogyasztásukkal. A ladyshop.hu oldalon megtalálható gránátalma tabletta erősíti az immunrendszert és védi a sejteket a stresszel szemben. Továbbá jó hatással van a szív- és érrendszerre is. Véd a szabadgyökök kialakulása ellen és létfontosságú a K-vitamin tartalma. Az antioxidánsok a szervezetben is megtalálhatók, ám bevitelüket néha meg kell emelni bizonyos táplálékokkal, mint amilyenek a zöldségek és gyümölcsök.