Alkalmazza hetente többször a stresszoldó meditációt!

A természet szinte vonzza az embert, főleg a kellemesen meleg tavaszi hónapokban. Amennyiben túrázni szeretne, de úgy érzi, hogy az a mozgás túlságosan sok lenne, akkor érdemes a méltán népszerű Nordic Walking technika elsajátítása. Nagy valószínűséggel látott már ilyet, ugyanis egy speciális botot alkalmaznak a túra során, aminek a vége hegyes. Persze egyáltalán nem mindegy, […]