A férfiak és a nők egy része szinte retteg attól, hogy elveszíti a hajának egy jó részét. Nem ritka dolog az, hogy egy betegséget követően akár hosszabb időbe telik, hogy visszanyerjük eredeti frizuránk méreteit. Szerencsére van rá lehetőség, hogy a gyors hajnövesztés végbemenjen, és rövidebb idő alatt visszatérjünk a megszokott kerékvágásba. Ehhez nincsen szükségünk semmilyen csodaszerre, csupán arra, hogy olyan vitaminokat és ásványi anyagokat vegyünk magunkhoz, amelyek segítségünkre vannak a hajképződés és növekedés elősegítésében.
Az A-, B- és E-vitaminok kimondottan hatékony társaink lehetnek ezen a téren. Kétféle módon juthatunk hozzá ezekhez, amelyek közül az egyik a hatékony és megfelelő táplálkozás. A gyors hajnövesztés egy másik nagyon fontos alapanyaga a keratin. Ennek az előállításához a testünk kétféle aminosavat szokott felhasználni, a metionint és a ciszteint. Természetesen nem szabad semmit sem túlzásba vinni, és ne gondoljuk azt, hogy amennyiben többet viszünk be ezekből a dolgokból, annál gyorsabb lesz a hatás, mert mindenhez időre van szükség.
Amennyiben azt akarjuk, hogy a gyors hajnövesztés megfelelő ütemben történjen, akkor érdemes gondoskodnunk szervezetünk számára ezekről az építőelemekről, hogy ne szenvedjen benne hiányt, és ilyen esetben a fejlődés akár fel is gyorsulhat. Az ásványi anyagok szintjén legyünk tisztában azzal, hogy a vas, cink, magnézium kifejezetten nagy jelentőséggel bírnak. A gyors hajnövesztés egyik sarkalatos pontja lehet az, ha nem megfelelően táplálkozunk, de pótoljuk a szükséges anyagokat.
Szervezetünk nem kimondottan csak erre fogja felhasználni a bevitt elemeket, és amennyiben amúgy is kevés volt ezeknek az anyagoknak a bevitele, nem kizárt, hogy elsősorban a még fontosabb pontokra fogja először beépíteni, ezért legyünk figyelmesek, és folyamatosan pótoljuk a szükséges mennyiséget. A búzacsíra és a zab olyan tápanyagforrás lehet, amely a gyors hajnövesztés egyik bástyáját képezheti. Mindenképpen alakítsuk át ennek megfelelően az életvitelünket, és igyekezzünk természetes eredetű ételeket fogyasztani.